| varputavi.com |
|||||
| Etusivu |
Kirjat |
Nettikirjat |
Laihdu!-blogi
|
|
Yhteystiedot |
| |
|
|
|
|
|
|
| Ilkka Salmenkaita ja
Varpu Tavi: Laihdu ilman nälkää my.book, 2009 Ilkka Salmenkaidan ja Varpu Tavin hiilihydraattitietoinen kirjaklassikko Laihdu ilman nälkää on ainutlaatuinen perusteos, jossa kerrotaan mahdollisimman kansantajuisesti, miksi ihmisen biokemia ja aineenvaihdunta sekä lukuisat ravitsemustieteelliset tutkimukset tukevat käsitystä hiilihydraattien rajoittamisen terveellisyydestä. Hiilihydraattitietoisessa ruokavaliossa ei ole kyse muotidieetistä, vaan sillä pyritään pysyvään elämäntapojen muutokseen. Tärkkelyksen ja sokerin karsiminen päivittäisistä syömisistä auttaa painonhallinnassa ja parantaa terveydentilaa aiheuttamatta jatkuvaa nälkää. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat löytäneet niistä avun paino- ja terveysongelmiinsa. Tässä kirjassa esitellään 13 hiilihydraattitietoista ruokavaliota sekä perustellaan kunkin ruokavalion vahvuudet ja heikkoudet. Kirjassa annetaan myös käytännön ohjeet hiilihydraattitietoisen ruokavalion noudattamiseen. Kirjan luettuasi tiedät, kuinka lihomismekanismi toimii, miten saatat olla sotkenut hormonitoimintasi väärillä ruokavalinnoilla sekä sen, kuinka voit elää ja herkutella ilman syyllisyydentuntoja ‒ ja samalla kroppaasi hellien. 3. kokonaan uudistettu painos Osta kirja Bookysta |